صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این آموزش‌ها، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: سطح روش صعود و نکات شرایط . اولا، بررسی شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار مهم